Tipos de Estrés Principales

Existen dos tipos de estrés: eustrés (“buen estrés”) y distrés (“mal estrés”).

Siguiendo con los conceptos de Eustrés y Distrés, el nivel de activación de una persona está directamente relacionado con su rendimiento físico y psicológico.

En el gráfico se observa que el rendimiento se ve perjudicado cuando se somete a la persona a Distrés por exceso o por defecto de activación.

El nivel de máximo rendimiento denominado Eustrés o nivel de activación óptimo, se obtendrá cuando la persona rinda física y psicológicamente a niveles de activación, pero sin llegar a estados de agotamiento. Este hecho es posible porque se crea un equilibrio entre las demandas del entorno y las posibilidades del individuo (capacidad de respuesta) que rinde en todo su potencial.

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