Categoría: ANSIEDAD
Vídeo: Yo Ideal VS Yo Real
EL MIEDO
El miedo es una respuesta emocional primaria que tiene una función apremiante orientada a nuestra supervivencia, movilizarnos a escapar del peligro y/o protegernos del mismo. Es una emoción adaptativa que colabora en la conservación de nuestra especie. Sentir miedo nos permite anticiparnos a una amenaza o peligro real que nos produce incertidumbre, inseguridad o pone […]
Parto Traumático
A raíz de mi reciente maternidad, he sido consciente de muchas de las etapas o fases por las que pasa una mujer a lo largo de la gestación, del parto, el postparto y la crianza. En muchas de esas fases la mujer se siente o se ha sentido sola. Aquí quiero hablar específicamente del Parto, […]
¿Cuándo sentimos Ansiedad?
Ante estímulos internos tales como pensamientos anticipatorios que generalmente nos producen miedo, sensaciones corporales, emociones, juicios y críticas internas… o ante estímulos externos considerados e interpretados como amenazantes para la preservación de nuestro sí-mism@. Estímulo interno o externo intenso o muy intenso. Eventos psicológicos y/o sociales tales como: Anticipación de la crítica y/o burla Anticipación […]
La Ansiedad
La ansiedad y el miedo son experiencias sentidas de forma diferente, aunque con frecuencia los términos se usan indistintamente. El miedo es una emoción básica que surge ante la anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad. Tiene una función apremiante orientada a la supervivencia, a provocar que uno escape del peligro. […]
Relación entre los tipos de Distrés
Cabe mencionar que los diferentes tipos de distrés están estrechamente relacionados y que unos pueden derivar en otros. El distrés agudo habitualmente intenso y puntual, puede convertirse en distrés agudo episódico si resulta tener una frecuencia prácticamente diaria (forma de vida). Si el distrés agudo es producido por un evento traumático y la sintomatología estresante […]
La Percepción Subjetiva del Estrés
Nos hacemos dos tipos de preguntas de forma automática ante situaciones estresantes. Percepción de la amenaza: ¿Esta situación representa una amenaza para mí? ¿Pone en mi peligro mi bienestar? Valoramos hasta que punto nos beneficia o perjudica. Percepción de los recursos: ¿Qué instrumentos tengo para hacer frente a esta situación? ¿Qué puedo hacer? Valoramos los […]
Tipos de Estrés Principales
Existen dos tipos de estrés: eustrés (“buen estrés”) y distrés (“mal estrés”). Siguiendo con los conceptos de Eustrés y Distrés, el nivel de activación de una persona está directamente relacionado con su rendimiento físico y psicológico. El rendimiento se ve perjudicado cuando se somete a la persona a Distrés por exceso o por defecto de […]