Categoría: FRASES INSPIRADORAS

Asertividad – Detectar las situaciones problemáticas

Detectar les situaciones problemáticas. ¿Cuando hemos dicho no cuando queríamos decir sí? ¿Cuando no hemos puesto un límite que nos hubiera gustado poner? Analizar el contexto. Detectar a las personas con las que no se poner límites, decir no, o ser yo mism@. ¿Hay personas con las que si pongo límites? ¿Quienes? ¿Que es diferente entre estas personas Detectar que…

Conductas Asertivas

Conductas asertivas:   Rechazar una petición / decir no sin culpabilidad Hacer una petición / solicitar ayuda Solicitar un cambio de conducta que resulta molesta Mostrar desacuerdo Expresar nuestra opinión personal y sentimientos Hacer una crítica constructiva Recibir una crítica Formular un elogio / hacer cumplidos La asertividad va de dentro a fuera, de construir fortalezas en nuestra persona  (autoestima,…

La respuesta Asertiva

La respuesta asertiva se considera como una habilidad de comunicación interpersonal y social. Es una capacidad para transmitir opiniones, posturas, creencias y sentimientos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Si para la persona las opiniones y deseos de los demás prevalecen sobre los propios, la consecuencia es la sumisión que impide que avance el grado de confianza de…

La Asertividad – Significado y Comprensión

Esta palabra deriva del latín assertus (afirmación de que alguna cosa es cierta). Se sitúa en un término medio entre dos conductas polares: pasividad (cualidad de dejarse llevar por los otros, sin preocuparse por sus propios deseos) y agresividad (cualidad de atacar y forzar a los demás a cumplir sus deseos). La asertividad es definida como la cualidad de las…

Frases Inspiradoras

«Aprendí que el coraje no es ausencia de miedo sino el triunfo sobre él. El hombre valiente no es aquel que no tiene miedo, sino el que conquista ese miedo». Nelson Mandela fue un abogado, activista contra el apartheid, político y filántropo sudafricano que actuó como presidente de su país de 1994 a 1999. “Los vínculos interpersonales configuran las conexiones neuronales…