Nuestro cuerpo nos informa del estado en el que nos encontramos. Es nuestro guía y aliado.
Aprender a detectar los primeros síntomas de ansiedad para poder aplicar las medidas y recursos oportunos.
- Nerviosismo
- Aceleración del ritmo cardíaco
- Palpitaciones en el corazón
- Nudo en el estómago
- Molestias digestivas
- Estrés
- Sudoración
- Aumento de la necesidad de fumar, beber o comer
- Falta de aire
- Tensión y rigidez muscular
- Cansancio
- Alteraciones en el sueño,
- Alteraciones en la alimentación
- Alteraciones en la respuesta sexual
- Otros
