Cómo sentimos la ansiedad

Nuestro cuerpo nos informa del estado en el que nos encontramos. Es nuestro guía y aliado.

 

Aprender a detectar los primeros síntomas de ansiedad para poder aplicar las medidas y recursos oportunos.

  • Nerviosismo
  • Aceleración del ritmo cardíaco
  • Palpitaciones en el corazón
  • Nudo en el estómago
  • Molestias digestivas
  • Estrés
  • Sudoración
  • Aumento de la necesidad de fumar, beber o comer
  • Falta de aire
  • Tensión y rigidez muscular
  • Cansancio
  • Alteraciones en el sueño,
  • Alteraciones en la alimentación
  • Alteraciones en la respuesta sexual
  • Otros

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