Diferencia entre Emociones y Sentimientos
Lo primero vamos a diferenciar entre emoción y sentimiento para tratar de conocerlos un poco mejor.
Emociones: Son expresiones psicofisiológicas y biológicas sentidas en el cuerpo. Es un estado que sobreviene repentinamente con sensaciones físicas intensas y pasajeras. Son las responsables de impulsar y motivar a las personas a actuar. Cada emoción prepara al organismo para una clase diferente de respuesta. Según Reeve (1994) las emociones cumplen unas funciones:
- Adaptativa: Preparan el organismo para la acción
- Social: Comunican nuestro estado emocional
- Motivacional: Mueven a la acción
Los estados emocionales son causados por la liberación de hormonas y neurotransmisores, que después convierten estas emociones en sentimientos.
Sentimientos: La palabra sentimiento viene del verbo “sentir” y se refiere a un estado de ánimo afectivo, en general de larga duración, que se presenta en la persona como un producto de las emociones y reflexiones que le hacen experimentar alguna cosa o alguien.
Según Muñoz, M. (1995) las diferencias entre emoción y sentimiento son:
| EMOCIÓN | SENTIMIENTO |
| Precede al sentimiento | Es posterior a la Emoción |
| Puede ser fácilmente observada por otros | No es fácilmente observada por otros |
| Intensa | Menos Intensa |
| De corta Duración | De más larga duración |
| Resultado de la evaluación organísmica de la situación | Implica una elaboración y representación cognitiva |
| Fundamentalmente al servicio de la supervivencia | Fundamentalmente al servicio del desarrollo |
Las emociones nos aportan información relacionada con nuestro bienestar. Los sentimientos instintivos guían nuestras decisiones reduciendo rápidamente las alternativas a considerar. Nos ayudan a adaptarnos rápidamente al mundo y, a resolver problemas.
Las emociones y sentimientos son procesos organizadores a los cuales es importante poner atención. En combinación con la razón contribuyen a hacernos seres más eficaces en entornos siempre cambiantes. Nos ayudan inmensamente a conducir nuestra vida, son primordiales para nuestra existencia.
- Muñoz, M. (2013). Emociones, sentimientos y necesidades. Una aproximación humanista.
- Reeve, J. (1995). Motivación y emoción.